Como Fazer Vitamina de Banana

COMO FAZER VITMANINA DE BANANA

Coloque no liquidificador as duas bananas, o leite e o açúcar e bata até que as bananas sejam totalmente trituradas, depois acrescente a aveia e bata por mais um minuto e sirva.

Dicas:

1. Você pode acrescentar à sua vitamina de banana frutas como a maçã, que contem vitaminas B6 e B12 e minerais como ferro e fósforo. É recomendável que utilize também a casca porque ela é um diurético natural, também benéfico ao organismo
2. Se você gosta da vitamina ainda mais docinha, pode optar também pelo acréscimo do leite em pó. O que poucos sabem é que esse leite também é derivado da vaca e por isso não perde seus nutrientes e vitaminas naturais.
3. O leite em pó contém proteínas, aminoácidos, sais minerais e vitaminas A, B1, B2, B9, B12, D e E. O que pode acrescentar e muito à sua vitamina de banana.

INGREDIENTES:

• 2 bananas
• 1 copo americano de leite integral
• 3 colheres (de sopa) de açúcar

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